Mavi ışık, gün ışığında ve doğal ortamlarda bolca bulunur ancak onun yaygın olarak kullanılan teknolojiler tarafından üretilen bir tür ışıktır. Elektronik cihazlar (telefonlar, tabletler, bilgisayarlar vb.) ve LED aydınlatma sistemleri gibi teknolojiler mavi ışık yayarlar.

Mavi ışık, göz sağlığı açısından zararlıdır çünkü mavi ışık, gözün retina bölgesinde melatonin hormonunun salınımını azaltır. Melatonin hormonu uyku düzenimizi sağlar ve eksikliği uyku düzensizliği veya uyku bozukluklarına neden olabilir. Ayrıca, mavi ışık, göz yorgunluğu ve göz kızarmasına neden olabilir. Uzun süreli maruz kalma mavi ışık, retinada hasara neden olabilir.

Bu nedenle, mavi ışık maruziyetini azaltmak için öneriler arasında, elektronik cihazların ekran parlaklığını azaltmak, uzaklaştırmak veya ekran filtreleri kullanmak, gece öncesi cihazları kullanmamak, gece aydınlatmasını kırmızı ışık ile değiştirmek, gün boyunca yeterli alınan güneş ışığına özen göstermek yer alabilir.